内容简介

自行车选购、维修保养、骑行全攻略

本书详细阐述了自行车整车、配件及装备产品导购、调校维护保养、骑行技术、体能训练与健康、骑行安全等内容,可以说是目前国内最专业权威的自行车运动指南,最实用全面的骑行技术教程。无论你是热爱骑行的资深玩家、入门骑士,还是经常参加赛事的业余选手,或是专业车店技师,都能从中获益。

本书亮点

1、《单车圣经》是国内专业而权威的自行车运动指南,架构清晰明确,内容深入浅出、简明易懂,紧跟时代变化。结合BIKETO自行车网运营十年来的技术和人气积淀,针对广大车友最感兴趣的运动自行车相关主题,对自行车运动的各个方面进行深入而细致的分析与诠释,以满足近年来中国高端骑行运动市场的快速发展需求。

2、邀请经验丰富的专业车手、教练、车店技师特约撰稿,他们来自国内外不同地区,在专业自行车运动领域享有盛誉,对运动自行车及其技术有着深刻的理解。

3、与国内外知名自行车品牌商合作,如SHIMANO、GIANT、TREK、BRYTON、RANKING、KENDA、KMC、NECO、SUPER B、RUDY、JAKROO、NORTHWAVE、SPAKCT、DEUTER、CYLION等,提供最新产品及技术的专业支持。

4、全书图文并茂,穿插1000多张技术插图、操作步骤解析图,方便读者理解的同时,也提高了本书的可读性。

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名家推荐 前言

PartⅠ 走进自行车世界


第1章 了解自行车 1 自行车的缘起与发展
2 自行车运动成为一种潮流
3 运动自行车的分类
4 选购适合的运动自行车

PartⅡ 运动自行车全解析


第2章 整车认知与设定 1 整车认知
2 山地车的骑行姿势与基本设定
3 公路车的骑行姿势与基本设定
4 自行车维修工具
第3章 支撑系统 1 车架的种类及选购
2 车把的选购与安装
3 坐垫的种类与选购
4 座管
第4章 轮组系统 1 自行车轮组
2 花鼓
3 快拆
4 轮组的拆装及新车轴挡调校
5 轮胎的种类与选购
6 车圈的编织与调整
第5章 制动系统 1 常见刹车的类型
2 刹车的选择
3 V刹
4 碟刹
5 油碟刹车油的更换
6 公路车刹车的调校
7 刹车把
8 在旅行车上使用“前碟后V”刹车
第6章 变速系统 1 自行车变速系统
2 自行车指拨与变速器
3 自行车变速系统的选择
4 传动系统的调校
5 链条
6 中轴
7 牙盘和曲柄
8 飞轮
9 脚踏
10 如何正确使用变速系统
第7章 避震系统
1 避震系统的分类
2 避震前叉
3 后避震系统
第8章 日常问题处理与清洁保养 1 自行车常见故障及处理方法
2 如何清洁你的爱车
3 自行车油类的选择和使用

Part Ⅲ 骑行装备、安全、健康与技巧


第9章 骑行装备 1 骑行头盔
2 骑行眼镜
3 骑行服饰
4 骑行手套
5 骑行鞋袜
6 骑行包袋
7 骑行水壶/水壶架/水袋
8 自行车码表
9 打气筒
10 自行车照明设备
11 其他装备
第10章 骑行安全 1 道路骑行安全准则
2 道路上常见的不安全因素
3 骑行手语人人会
4 遇到交通意外怎么办
5 野外骑行的自救与求救
6 夜间骑行安全
7 雨雪天骑行安全事项
8 高原骑行安全事项
第11章 骑行知识与技巧 1 正确的踏蹬方法